九年级压力大厌学严重
降压减负要解放思想。要把培养德、智、体、美、劳全面发展的创造型人才放在第一位。而不是培养读“死书”的“书呆子”。当今社会，即使是有博士头衔的“书呆子”，也会被淘汰。相反，全面提升了整体素质，培养了较强的创造能力，即使没有考上大学，仍然会有用武之地，仍然会发热发光。
成功不在知识的多少，而在创造能力的大小。请看下面的公式:知识——内化成能力——内化进入人格。人格+机遇+社会环境=成功。从上面的公式中可以看出:知识离成功的距离还很远，而成功的决定因素是人格。所以，我们不要把知识看得过于重要，而要把重点放在人格的培养上。这就是我们要解放的思想。
降压减负是指我们的家长要把对孩子的期望值降低些，把追求知识看淡一些，把束縛孩子的紧箍咒和绳索打开，不再给孩子添加学习资料，也不再给孩子报班，不再吆喝:“抓紧”，“抓紧”。让孩子自由的成长。机构老师们也要把期望值降低些，把升学率看淡一些，也不要再给学生“加餐”，多给学生留些自学空间，培养学生自学能力(“授人以鱼不如授人以鱼”)。
九年级如何克服厌学情绪
树立正确学习心态。学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。
许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了，学不好。可以为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中树立学习的信心。
与老师家长沟通。在遇到学习困难时主动与老师家长沟通，他们会给你安慰鼓励和指导意见。和同学朋友互相鼓励，良性竞争。朋友间的相互鼓励竞争可以激发你的学习斗志。
参加体育锻炼。体育运动特别是团体运动可以培养人乐观向上的精神，帮助你从消极情绪中走出来。
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