如果你在16岁的叛逆时期晚上不睡觉怎么办？这个16岁的孩子正处于青春期。此时，他不想早点睡觉。他的父母不能强迫他。他有自己的想法。作为父母，他必须及时找出孩子不想早点睡觉的原因，并与他沟通。
16岁叛逆期晚上不睡觉怎么办？
1.耐心沟通，引导表达
当孩子沉迷于手机，不听纪律，放弃自己的态度时，事情已经很严重了。但在这个阶段，父母通常采取殴打和责骂的方式，或忽视孩子的想法，建立权威不会得到有效的解决。当孩子的情绪爆发时，他听不到你的建议。父母应该给他机会发泄。此时，他们可以与孩子沟通晚睡的原因，以及他们是否没有足够的时间玩耍，并给孩子一些增加爱的行为以获得信任。
2.营造良好的家庭氛围
在家庭中，父母应该发挥自己的主导作用，营造良好的家庭氛围，让孩子充满爱，当孩子叛逆晚睡需要情感食物时，可能是沉迷于游戏，或者看戏剧，看小说等等。父母应该考虑孩子的心是否充实，通常是否给予足够的关注，我们会发现在温暖的环境中长大的孩子，心是充实和丰富的，不会把情感放在游戏晚睡。
3、制定计划
如果你想让孩子睡觉，你必须让孩子从内心感到愿意睡觉。虽然孩子处于叛逆处于叛逆期，但他也应该善于抓住他的痛点。如果孩子更关心自己的外表，他可以告诉她早睡会促进新陈代谢，皮肤会更好；如果男孩更关心自己的身高，可以说晚睡会影响自己的发育。孩子在乎什么可以对症下药。此外，家长还需要以身作则，全家一起实施早睡计划，为孩子树立好榜样。
16岁儿童晚睡的原因
一方面，由于青春期激素的影响，儿童的生物钟比成年人晚两个小时。也就是说，当我们感到困倦并想睡觉时，孩子不会感到困倦。直到两个小时后，他才会感到困倦。因此，我经常听到孩子我不困。
此外，现在有太多有趣的东西可以玩。白天，孩子们不得不上学和做作业。他们终于忙完了，所以他们有时间做他们想做的事。不知不觉中已经太晚了。也许我很兴奋，不想睡觉。
