具体来说，高三孩子情绪不稳定怎么办？，以下建议供家长参考：
1.积极耐心地与孩子沟通，而不是批评和打击他们。高三的孩子即将面临高考和未来生活的选择。再加上学业的紧张和压力，他们不可避免地会感到易怒。此外，此时正处于青春叛逆期，也会有一些叛逆期。父母应该沟通孩子的心理变化。
2、关心他们的生活，特别关心他们的精神生活，经常和孩子聊天，出去散步，必要时举办家庭聚会，帮助孩子解决问题，消除问题。
3.学会倾听。不要总以为和高三的孩子有代沟，最有效的就是学会倾听。孩子苦恼的时候，一开始一定是他的父母。如果你的沟通有几次不顺利，他可能不会逐渐和你说话，所以一定要学会倾听。
4.肢体语言是无声的交流，是爱的默默传递。在特定状态下，此时的沉默胜于声音。
5.鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习的喜怒哀乐。
6.给孩子列出人生多项选择题，让他们觉得未来是可以期待的。高三，我们要高考了。孩子们多么渴望得到理想大学的录取通知书啊！因此，压力倍增，我们不得不用易怒的态度来掩盖内心的恐惧和对未来的茫然。这时，家长可以耐心地与孩子交谈，把切实可行的计划摆在孩子面前，让孩子觉得即使考不上，家长还是爱着他，未来还是可以期待的。
