如果你在16岁的叛逆期晚上不睡觉，你必须让你的孩子从内心感到愿意睡觉。虽然孩子处于叛逆期，但他也应该善于抓住他的痛点。如果孩子更关心自己的外表，他可以告诉她早睡会促进新陈代谢，皮肤会更好；如果男孩更关心自己的身高，可以说晚睡会影响发育。孩子在乎什么可以对症下药。此外，家长还需要以身作则，全家一起实施早睡计划，为孩子树立好榜样。
如果你在16岁的叛逆期晚上不睡觉，你应该和你的孩子讲道理。你可以告诉你的孩子早睡的好处，比如早睡对你的健康有好处，早睡对你的眼睛有好处。简言之，早睡是好的。如果你睡得太晚，你会有黑眼圈，伤害你的身体。懂事的孩子一听就会早睡，因为早睡的好处太多了。
作为父母，他们应该花时间培养孩子的兴趣。例如，音乐（乐器、唱歌等）、运动（国际象棋、纸牌、球等），让孩子们有更多的接触。让孩子们知道比游戏更有趣的事情。通过这些事情，你也可以结交很多朋友，为未来的社会奠定社交网络基础。
