研究发现，约8%的受试者患有中度或重度抑郁症，而屏幕使用时间超过6小时的受试者患中度或重度抑郁症的概率高于4-6小时。
沉迷手机的孩子呢？
一是制定规则。
父母必须限制孩子每天玩手机的时间，坚决执行，不能有任何妥协和让步，让孩子建立明确的规则意识，知道他们行为的边界，知道他们应该使用手机多久。
时间长了，就会养成好习惯，既不耽误学习，又有一些娱乐时间，也不会沉迷其中。
二是增加陪伴时间。
再忙再累，也要给孩子尽可能多的时间陪伴，让孩子享受家庭抚养，每天和孩子玩亲子游戏，带孩子做户外运动，陪孩子读书等等，或者让孩子专注于自己的爱好，简而言之，让孩子做更有意义的事情，转移孩子对手机的注意力。
第三，父母以身作则。
父母回家后，尽量少看手机，多读书。除非有重要的事情要用，否则最好把手机放在一边。
潜移默化的力量是非常强大的，似乎是无意的默默学习，父母控制手机，孩子不容易沉迷其中。
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