父母如何在孩子考试前帮助他？
一、给孩子均衡营养，保证睡眠充足。
在饮食方面，家长要注意营养的搭配。孩子长大了，考试任务重，体力消耗大。因此，通过饮食补充营养是非常必要的。考前饮食的第一原则是两高一低——高糖、高蛋白、低脂肪，让孩子多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食物；同时，注意肉类和蔬菜的搭配，适当加餐和水果。简而言之，父母应该注意营养的平衡，不要盲目地给孩子吃好，更不用说盲目地买一些所谓的营养可以快速提高分数，同时，也让孩子早睡早起，坚持午餐身体，以确保充足的睡眠。
二、正确对待考试，保持一颗平常心。
家长要端正对考试的态度，把它当成对孩子学习的总结，发现问题和差距，对考试成绩有一颗平常心。只要孩子努力，只要孩子进步，成绩好，就应该高兴地祝贺孩子。相反，有些家长对孩子期望高，过于关注，给孩子造成压力，直接影响复习效果和考试成绩。
三、营造愉快轻松的氛围，帮助孩子稳定情绪。
有必要让孩子在考试前和考试中保持适度的紧张和焦虑，这有利于孩子积极有效地复习，正常甚至超标。但如果孩子一直处于过度紧张状态，不能放松，会严重影响复习效果，考试也会严重失败。考试期间，家长不要询问每次考试的情况和孩子的成绩，以免谈论分心的话题。也可以尝试和孩子一起进行自己喜欢的娱乐活动，缓解孩子长期学习造成的身心疲劳。
四、协助孩子制定复习计划，指导正确的考试方法。
在全面系统复习的基础上，引导孩子突破薄弱环节。同时，在基本概念、基础知识、基础训练上下功夫，因为试卷上的基础题总是占%-80%，难题约占20%-30%。为此，家长可以协助孩子制定符合个人实际、切实可行的复习计划，并监督孩子的实施。家长还应引导孩子掌握正确的考试方法：考试时，仔细思考，理解问题的含义；回答问题时，努力做一次，先易后难，写作规范，表达正确简洁；回答试卷后仔细复习。
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