建议家长平时不要给孩子太多的心理负担，经常与孩子友好沟通，树立自信。
二是在考试前制定复习计划，让孩子检查和填补空白，让孩子充分掌握考试，充满信心。这里需要注意的是：不要让孩子在考试前两天刷问题，以避免过度劳累和紧张
三是平日注意孩子的饮食，以清淡营养为主，如小米粥、鸡蛋、牛奶等。
孩子考试紧张有什么解决办法:
1、考试前仔细复习。考试前复习，充满信心，也不会紧张。在网上下载一些复习材料，让孩子先练习，当然，不要强迫孩子，也不要给他太重的负担，事情会逆转，学校老师也在科学地指导孩子，所以父母不要强迫孩子太多，让孩子自由玩。
2.给他一个安静的复习休息的地方。休息好了，思考敏捷多了，不会因为不懂而紧张。其实紧张意味着知识不够。
3.考试前一天晚上一定要好好休息。明天就要考试了。不要复习太晚，不要休息。按时休息尤为重要。如果你好好休息，你可以发挥你最好的水平。
4.让孩子学会倾诉面对压力。你可以选择信任和亲近的人倾诉，说出自己的心声，用别人的力量减轻压力，释放压力，适当发泄，调整考前状态。你用一颗平常心面对考试。
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