其次，睡眠不足会严重影响儿童的记忆。儿童长期缺乏睡眠会导致睡眠节奏紊乱、脑神经递质短缺，甚至改变主导记忆的基因。记忆是理解的基础。记忆的维持和巩固受到很大影响后，儿童的学习效率下降，很可能成为学习困难的学生。
可见，睡眠时间的长短确实会严重影响孩子的学习成绩，家长一定要注意。
父母如何确保孩子的睡眠时间？
1.充分利用课堂时间
45分钟是最宝贵、最黄金的时间。老师会在这45分钟里教新知识。如果孩子在这个过程中溜走了，他将失去获取知识的最佳渠道和时间。
因此，儿童专注的时间与教师教授本质知识的时间不匹配，听力效率不会很高。听力效率不高，回家不会做问题，必须支付更多的时间成本，再学习，许多孩子课后花很多时间辅导的根源是错过了黄金的课堂时间。
2.培养孩子的注意力
孩子们可能会因为注意力不集中而推迟睡眠。如果你集中注意力，你会事半功倍，早点睡觉。因此，父母应该有意识地培养孩子的注意力。
3.远离手机等电子产品
父母应该树立榜样，规定全家人永远不要在床上玩手机或电子游戏。告诉孩子床是睡觉的地方，好好休息学习好，有意识地准时休息。在孩子睡觉前20分钟，关掉电视，保持安静，逐渐减少家里的照明，促进褪黑激素的分泌。
以上就是小编整理的“青春期叛逆学校哪里好”详细信息，希望对您有帮助。如果想了解更多关于“青春期叛逆学校哪里好”的信息，欢迎致电。我校一直本着“服务于社会、服务于普通学校、服务于家庭”的宗旨，挽救一个失足少年稳定一个家庭，挽救一个失足少年保一方平安。我校专注于孩子厌学、叛逆、弃学、逃课、打架斗殴、亲情淡漠的学生，更多内容可直接拨打下方热线电话，我校心理老师提供一对一在线服务。
