如何缓解孩子的考试紧张？
一、温馨的家庭氛围大于口头监督。
为了让孩子轻松进入考场，父母应该为孩子创造一个温暖、放松的家庭氛围，父母的担忧不会让孩子感到爱，只会感到无尽的压力，压力会让他们在考试中变得非常焦虑，只有放松、温暖的家庭环境，让孩子调整心态，做好充分准备，迎接考试的到来。
二、给孩子情感包容。
考试马上就要到了，孩子的情绪难免会有些紧张。在这种情绪的驱使下，孩子们逐渐对某些事情失去耐心，开始变得不耐烦，甚至因为一件不愉快的事情而与父母发生言语冲突。在这种情况下，父母应该更加理解孩子的紧张情绪，尽量容忍孩子的情绪，不要与孩子发生积极冲突，避免火上浇油，不要与孩子发生争执。也不在孩子面前进行争吵，给他一个比较舒心温馨的家庭氛围，让他在情感上有所依靠。这样，孩子们就不会因为与父母的情感纠纷而分心学习。
三、不反复询问孩子的学习进度。
为了寻求心理安慰，许多家长会反复询问孩子的学习和复习进度。这样的话在孩子眼里变成了监督的话，催促孩子学习。他们问得越多，就越没有信心。
事实上，很难回答复习的进展。如果孩子说复习好了，学习成绩最终达不到父母的期望，如果复习不好，孩子的心会充满羞愧，导致压力翻倍。因此，此时的父母应该做的是默默地照顾他们，不要让他们的行为困扰他们的孩子。
四、后勤保障。
除了温暖的情感氛围外，父母还应该为孩子提供良好的生活保障，有些孩子在考试前紧张，会失眠，父母试图在家里为孩子提供安静、高质量的休息环境，可以在房间里放一些白噪音，帮助孩子睡觉。饮食方面，以清淡营养为主，尽量少吃外卖和油性食物，尽量避免海鲜，防止孩子考试不适，影响正常发挥。调整孩子的作息和生活节奏，充分放松大脑，以最好的精神态度迎接考试。
以上就是小编整理的“叛逆学校多少钱”详细信息，希望对您有帮助。如果想了解更多关于“叛逆学校多少钱”的信息，欢迎致电。我校一直本着“服务于社会、服务于普通学校、服务于家庭”的宗旨，挽救一个失足少年稳定一个家庭，挽救一个失足少年保一方平安。我校专注于孩子厌学、叛逆、弃学、逃课、打架斗殴、亲情淡漠的学生，更多内容可直接拨打下方热线电话，我校心理老师提供一对一在线服务。
