湖南哪所叛逆青少年学校不错

其次，引导孩子适当放松，可以通过适当的锻炼消除大脑疲劳，和孩子聊天来减轻压力，或者听音乐。你可以适当地给你的孩子一些垃圾食品。一些研究说，偶尔吃垃圾食品有助于减轻压力缓解情绪。

第三，引导孩子经常给出积极的暗示，消除消极的自我暗示，对自己有信心：探索自己的优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好；我可以做好充分的准备；我可以小心。有些学生在学习上并不理想，感到沮丧。

最后，父母应该努力为孩子创造一个轻松的环境。由于孩子受到学术的客观影响，父母和孩子只有在晚餐时才能有更多的时间一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总是关注学习。

孩子害怕考试的原因

1.期望太高了。有些父母对孩子有很高的期望，只要孩子做事，犯一点小错误，就会肆意，总是责骂孩子，让孩子对这种殴打和责骂行为产生心理障碍：只要错误，就会莫名其妙地紧张。

考试是孩子们无法控制的事情。这也让孩子们无法确定他们是否会犯错误。这种心理会出现在孩子的心里：如果我考试不好，也许我的父母会打我骂我！在这种心理的影响下，只要孩子们听说他们想参加考试，他们就会习惯性地紧张。

2.孩子的承受能力太差了。这也很容易被父母忽视。有些孩子的心理素质真的很差，他们通常不喜欢和母亲交流。即使在学习方面，也有很多误解和问题，因为他们不敢告诉父母。

此时，如果父母碰巧忽视了孩子的心理问题，这将直接导致孩子的内在承受能力更差，变得非常紧张。

3.老师和学生的压力。孩子们以前在幼儿园上学，而且大多数幼儿园都是免费的，所以对孩子的学习要求往往不那么严格。上小学后，不仅老师变得更加严格，学生之间也会有一些比较心理，这也让孩子的心变得非常恐慌。

这种比较，老师的期望，已经成为孩子心中的一种压力，压力让孩子无法呼吸，在这种压力环境中，更不用说孩子了，甚至成年人也无法忍受啊，自然会产生这种紧张的情绪。