正规叛逆教育学校哪里好

孩子考试紧张，父母应该教孩子学习放松的技能，以积极的态度面对，以缓解考试的紧张和焦虑，以便在考试中正常发挥甚至非凡。

面对考试，孩子心里紧张怎么办？

一是合理分析考试难度

家长要引导孩子把考前复习的重点放在梳理基础知识点上，在相关知识点之间建立联系，用知识点解决基础和中等难度的问题，认真总结这两类问题的解决方法，从而奠定坚实的学习基础，逐步增强对考试的信心。此外，家长还应引导孩子正确处理考试中遇到的问题。他们不应该太担心问题。他们必须把考试的主要精力花在确保他们能做的问题的准确性上，这样他们才能取得好成绩。

二是转移注意力

首先，在考试前，尽量少提与考试有关的事情，比如提醒他带电器，要求他好好考试，不要粗心大意，因为这会导致反应，你说得越多，考试的压力就越强，他就越紧张。所以你可以在考试前和他谈论其他事情，或者带他去看电影和踢足球。

第二，教他通过观察其他事情来转移注意力。例如，当考试紧张时，你可以观察监考人员今天的衣服，或者窗外天空中的云有什么不同。这些都可以帮助孩子们适当地放松。

第三，准备考试用具

有些孩子比较粗心，加上考试的紧张，考试经常忘记带电器，要么忘记笔要么忘记橡皮擦、尺子等，然后导致考试恐慌。因此，你可以在考试前一天晚上帮助你的孩子准备好，并告诉你的孩子，如果你不能使用电器，不要担心，请帮助老师。

第四，多参加其他活动

通常，特别是在考试前，让孩子们参加更多的课外活动，如打篮球、郊游等。这些活动不仅有利于减轻考试带来的心理压力，而且有利于锻炼儿童的心理素质。