1.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。
2.人们常常感叹生活真的很累。疲劳是一种巨大的精神压力；疲劳是一种沉重的心理负担。累与不累总是相对的。如果你想不累，你必须学会放松；生活取决于放松和放松。疲劳使人长期处于亚健康状态；疲劳会使你沮丧。
3.事实上，这样的失败根本不足以证明什么。失败只能让我们真正成长，知道更多，成熟。可以说，如果我们不经历失败，就很难达到成功的彼岸！
4、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
5.每个人的生活都不可能一帆风顺。当你的工作不顺利时，回忆起你过去的辉煌成就，不要让自己太自卑；让自己乐观开放！
6.学会整合知识点。将需要学习的信息和知识分类成思维导图或知识点卡，会使你的大脑和思维清晰，便于记忆、复习和掌握。同时，学会将新知识与所学知识联系起来，不断融合和完善你的知识体系。这可以促进理解，加深记忆。
7.做题时，要学会反思、分类、整理出相应的解题思路。如果遇到错误的问题(无论是粗心的还是不会做的)，最好收集这些错误的问题。每个科目都应该建立一个独立的错误问题集(错误的问题集应该分类)。当我们在考试前复习时，它们是重点复习对象，以确保我们在同一个问题上不再犯错误和丢分。
孩子考试有压力父母该怎么办？
第一，做好陪伴。考试前，家长最好不谈学习，不问成绩。此时，父母的唠叨只会让孩子感到不信任，更容易让他否认自己。父母只需要做好陪伴，多关心孩子的身体，督促孩子晚上早点休息。晚饭后，陪孩子出去慢跑打球，做有氧运动，最有利于减压助眠。让孩子多伸展，可以切断思想压力，放松紧绷的肌肉和神经，有助于提高学习效率。
第二，不要总是问复习怎么样？因为孩子不能回答你！事实上，没有人自信参加考试，总是有点不确定。如果他回答你复习不好，这个信息会加剧他内心的不安，增加他考场的压力。不要总是和你的孩子讨论最终的结果。
第三，只有了解孩子的压力，你才能真正帮助他。一般来说，学生的压力来自两个方面，一个是心理上的，害怕他们的考试不好，不能满足父母的期望；另一个是身体（这被父母忽视），长期紧张的工作和休息，超强的课堂问题，睡眠不足，他的身体自然感到不舒服、疲劳、沮丧。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
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