孩子容易紧张缺乏自信
一、提前做好准备。
让孩子提前为即将面对的事情做好工作准备和心理准备，这样就能让孩子更快进入状态以及适应状态，避免因匆忙而带来的紧张感。
二、自我心理暗示。
让孩子对着镜子微笑，给自己自信的表情和姿势，告诉自己：我能做到！不断给自己积极的自我暗示可以减少这种焦虑。
三、降低要求。
当你紧张的时候，你可以告诉你的孩子适当地降低他们的要求，不要太在意别人的观点。在这种情况下，当孩子感到沉重的压力时，他们在处理和面对事情时不会太紧张。
四、深呼吸练习。
在开始面对事情之前，试着找个安静的地方，闭上眼睛深呼吸，让身体慢慢放松。
接受自己。
勇敢面对，你知道，人不可能是完美的，无论做什么，总有一些擅长，有些不擅长。做一件事，不要考虑如何做，必须成功，接受自己可能失败，只需要尽力去做。
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