5岁的孩子脾气暴躁易怒怎么办？
以下是几种控制孩子情绪的方法。
1.建立一个平静的空间。
如果你真的希望你的孩子能在愤怒中熄火，你可以和他（她）讨论建立一个平静的空间，位置由孩子选择，布局也由孩子创造，只要他（她）生气可以冷静下来。
如果孩子认为太空可以让他（她）平静下来，那么我们也可以帮助孩子，和他（她）一起画宇宙星河。当孩子们再次遇到无法控制的情绪时，我们可以建议孩子们在他们建造的平静空间里呆一会儿。
2.练习按暂停键。
有时候，孩子气得哭得像爆炸一样嘶哑，但回到平静下来后，他（她）甚至可能会忘记自己因为什么而生气，以及如何变得非常生气。此时，孩子的心也很懊恼，早知道气哭这么累，最好不要制造麻烦。
可以看出，我们帮助孩子成为情感大师，可以教他们一个动作，那就是练习按暂停按钮，也就是说，如果你真的不能控制自己，开始制造麻烦，然后提醒自己——我先在这里制造麻烦，我想结束，否则后果可能会很糟糕，我自己也不舒服。如果孩子能在心里对自己说这些话，他（她）实际上有能力调节自己的情绪。
3.理性脑在12秒内快来！
儿童容易受到情绪控制，这与大脑发育不平衡的特征有关。儿童的情绪和大脑发育比理性大脑发育快得多。因此，当孩子们向我们发出情绪挑战时，我们应该一方面理解它，另一方面，我们也应该找到教他（她）一些情绪泛滥和理性大脑出现的技巧。
4.呼吸法。
当我们成年人生气，无法控制自己的情绪时，我们会感到心率加快，血压升高吗？深呼吸会帮助我们平静下来。
这种方法现在也被强烈推荐给孩子们，但应用程序更儿童化，比如吐火龙气，努力吐出胸部的愤怒，腹部的愤怒，连续吐哦！当你做这些动作时，你也可以想象你在做一锅愤怒的汤，比如火龙气吐出来，愤怒的汤，也很有成就感！
5.想象法。
想象力确实是一种伟大的能力。很多时候，一些负面的感觉也是通过我们的想象来放大的。当我们想控制自己的情绪时，我们不妨做相反的事情，用想象力让自己快乐。
如果我们能用想象力把我们的负面情绪锁在笼子里，而不是杀死它，我们就能感觉良好，有发泄的渠道，但与此同时，外部世界不会被我们的负面情绪破坏，这是一种非常艺术、文明和先进的方式。
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