同时，帮助孩子树立正确的考试观念，不受环境影响，只以自身能力是否提高为参考标准，更有利于孩子正确面对考试。
孩子一考就害怕紧张怎么办？具体做法如下:
1.帮助孩子创造一个轻松的环境
父母帮助他们的孩子创造一个相对轻松的家庭环境，这更有助于他们的孩子正确地看待考试。当父母放松时，孩子自然可以更正确地看待考试结果，而不会给结果增加更多的意义。把考试当作一件普通的事情，自然可以很容易地面对。
2.教孩子缓解紧张的方法
父母适当地引导孩子掌握缓解情绪的方法，如适当的锻炼、深呼吸等，可以帮助孩子缓解紧张。这种缓解情绪的方法可以及时有效地缓解儿童的情绪，这是一种更直接、更有效的考场方法。
3.引导孩子做好考试前的充足准备
父母引导孩子在考试前做好准备，比如准备考试用品，这会让孩子潜意识地形成积极的心理暗示。同时，确保孩子在考试前有足够的睡眠。睡得好可以帮助孩子放松情绪，对下一次考试更有积极意义。
4.让孩子在考试前一段时间保持适当的锻炼
虽然孩子在考试前夕的时间非常宝贵，但体育锻炼磨刀不误砍柴。如果孩子能在考试前每天保持一段时间的体育锻炼，他不仅睡得好，精力充沛，而且会大大改善他的考试态度。
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