1.设定看电视的时间
父母可以提前和孩子说好规则，比如周末和孩子讨论下周看什么节目，包括看的时间和次数；吃饭的时候不能看电视，看什么节目的时候要提前和孩子约定。如果该关电视了，但是孩子不履行，父母可以直接关电视。如果孩子哭了，父母可以事后简单安慰，然后让孩子慢慢安静下来。
2.父母自己少看电视
父母需要树立榜样。有些父母一回家就打开电视，直到睡觉前才关掉电视。当孩子在旁边看的时候，父母是不允许的。这样，孩子就会感到委屈，甚至怨恨。
3.培养孩子的其他兴趣
孩子们沉迷于看电视，因为没有其他有趣的东西来吸引他。因此，父母应该鼓励孩子和其他孩子一起玩，经常带孩子去周围的旅行、野餐和游戏，这不仅可以探索孩子的兴趣和天赋，而且可以促进亲子关系。
4.不要把看电视作为哄孩子的条件
有些父母为了让孩子听话，不哭，经常让孩子看电视，安抚孩子的情绪或达到让孩子服从的目的；有些父母在外面吃饭，购物，为了让孩子不跑，不哭，会玩手机，事实上，这种做法是非常不可取的，这会增加孩子对电子设备的依赖。
5、享受快乐的亲子时光
许多父母在忙的时候把孩子推到电视上，这是错误的。相反，父母可以让孩子为自己分担一些家务，比如为母亲扫地、洗蔬菜、擦桌子等，这不仅会让孩子有事情要做，而且会培养孩子和父母之间的感情。
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