心理素质不好，考试恐慌，显然不能取得好成绩，通常要加强心理素质的锻炼。有考试，有考试心理活动，要么放松，要么紧张，要么漠不关心。由于这是一种心理反应，我们应该使用考试来加强锻炼。在通常的考试中，我们应该发挥积极和良好的心理活动。你也可以参加更多的其他集体比赛，以提高你的竞争意识和能力。
考试也是一种能力和技能。和其他能力一样，这种能力最终需要反复训练、反复练习和认真总结。例如，如何阅读问题，如何审查问题，从什么问题开始，是困难还是困难，如何分配时间，如何发挥自己的优势等，通常以考试为例，直到熟练，形成习惯，培养自己遇到特殊情况，特殊问题特殊处理能力，然后有可能取得优异的成绩。
考试成绩好的原因是什么？可以概括为以下几点。
一是考试心态失衡
考试时适当的紧张是正常的，适当的紧张有助于提高注意力，但过度的紧张很容易发挥异常。
过度紧张的主要原因是：
1.他们的期望太高，他们总是暗示自己，害怕不会遇到问题，会失败；
2.家长给的压力过大，一直在重复，一旦考不好怎样，怎样；
3.身体生理脆弱，遇到重要时刻容易生病焦虑。
遇到这样的学生，考试前一定要注意学生的身心状态，照顾好学生的日常生活。一旦出现身体问题，要及时就医，避免因身体问题而影响考试状态。精神上要鼓励，不要造成额外的压力。
二是知识点不足，不复习，知识体系建立不完善
高质量的试卷是对知识点系统的综合测试，所以知识点不能有漏洞，一旦知识点掌握不好，可能在考试过程中，遇到问题不会做，不能得到高分。
这也是每个单元的考试成绩都很好，但综合考试成绩不高。在复习过程中，这些学生必须注意前后联系，从点到线，然后到面，以便系统地复习，消除知识点的漏洞。
第三：考试有技能，考试过程中不会掌握现场技能
