父母在孩子考试前焦虑怎么办？
一、降低期望。
焦虑的原因是对孩子的期望太高，不允许孩子失败，人们实际上是一个非常奇怪的生物，经常允许他们的失败，但不能容忍孩子的失败，这可能是孩子对我们太重要了，或者孩子本身是父母成败的投射。
要缓解焦虑，首先要做的就是降低期望，让孩子失败。大考要看你怎么想。如果把它当成成成功的唯一途径，这个时候自然会焦虑，但从另一个角度来看，谁在成长过程中不跌倒几次，只是时间问题。
进入一所好学校不是唯一的方式，许多成功人士在实践中一步一步成长，退一万步，即使你想继续学习，也有很多机会，如考试，在职研究生入学考试，通过自己的努力也可以取得成就，父母只想到这一点，是缓解焦虑的第一步。
二、找个释放口缓解焦虑。
生活中经常听到人说:你看谁心态好，什么都不着急。那是因为他们经常知道如何调节自己。有的人参加团体活动，有的人坚持锻炼，有的人通过自我心理暗示调节情绪。
三、不要太注意孩子。
把所有的精力都花在一件事上，很容易计较得失。就像一对恋爱中的男女一样，谁付出的多，谁就放不下这段感情，分手的时候更受伤更痛苦。父母也是如此。当你把所有的精力都集中在孩子的学习上时，孩子的成绩总会影响到你的每一个神经。人们无法忍受长时间的紧张。所以，适当的放下你的关注，给孩子和自己留下轻松的空间。
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