父母应该努力为他们的孩子创造一个轻松的环境。由于孩子受到学术的客观影响，父母和孩子只餐时才能有更多的时间一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总是关注学习。
父母一考试就应该怎么做？具体做法如下:
首先是降低心理预期，保持一颗正常的心。父母应该引导孩子意识到考试是对孩子通常学习水平的测试。只要他们通常努力工作，考试结果就不会很差。如果孩子能保持正常的心，正常发挥，就不用担心考试结果。
第二，保持孩子正常的生活节奏，不要为了迎接考试而故意做出更大的改变。许多高中只在高中生考试前一天开始放假，目的是保持原来固定的生活节奏，避免生活障碍给孩子带来心理波动。
第三，让孩子在考试前保持适当的锻炼。虽然孩子在考试前夕的时间非常宝贵，但体育锻炼磨刀不误砍柴。如果孩子能在考试前每天保持一段时间的体育锻炼，他不仅睡得好，精力充沛，而且会大大改善他的考试态度。
第四，考前注意饮食。很多家长喜欢在孩子考试前夕给孩子增加营养，但家长一定要注意，给孩子增加营养天吃油腻的食物，而是保持合理的饮食，营养平衡，仍然需要优先考虑蔬菜和意大利面。
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