
请检查你家晚上的睡眠时间。如果大人睡得很晚,孩子自然会向大人学习。或者你睡得晚,但要求孩子早睡,但孩子怎么能睡呢?因为不睡觉,家里难免会有动静。为此,为了解决孩子卧床不起的问题,最好全家每天晚上按时睡觉,人的节奏带动孩子的生活节奏。虽然成年人可能睡得太早,睡不着,但你必须为你的孩子树立榜样。一段时间后,孩子的睡眠生物钟就可以建立起来。大人再晚睡也不是不可能。
孩子上学不想起床怎么办?
一、晚上早睡。
孩子早上不想起床,除了寒冷的天气,还有一种可能是孩子睡眠不足。所以让孩子早点睡觉,保持足够的睡眠,孩子睡够了,自然愿意起床。
二、提供缓冲期。
不要急着叫孩子起床。如果孩子起不来,大人会发脾气训斥,只会形成恶性循环。起床前十分钟可以给孩子打电话,让孩子准备好再打电话。这个时候大部分孩子都是清醒的,容易配合。
三、设置游戏法。
你可以拿一个孩子最喜欢的玩具,假装爬到他的身体上,学习动物的语气叫孩子起床或挠孩子,孩子通常喜欢这样的游戏,他意识到起床是一种快乐的体验,而不是命令或强迫,孩子可能更愿意接受。
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